纤瘦大小腿!3大瘦腿攻略 全方位减腿部脂肪

发布时间:2013-04-14 22:12:50   人浏览 来源: 橡胶技术网

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No2.瘦腿操- 空中叫踏车操

Step1、平躺于床上,双腿屈膝抬高90度,维持30秒

Step2、在空中踩脚踏车踩100次

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