春季房事养生的5大准则：早晨最佳 头宜朝东

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一、房事养生的准则：

元代医学家李鹏飞说：“欲不可绝，欲不可早，欲不可纵，欲不可强。”可以作为房室养生的准则。欲不可绝说明了房事的必要性;欲不可早论述了早婚的弊端;欲不可纵指在反对放纵情欲;欲不可强专指不可强力入房，以防耗精伤肾。这个准则至今仍有实用价值。

二、房事必备的环境：

古人有三忌：“当避大寒大热，大风大雨，此天忌也;醉饱，喜怒，忧愁，恐惧，此人忌也;山川，神祗，社稷，井灶之处，此地忌也。房事当避此三忌，做到天时地利人和而行之。”《妇人规》说：“寝室交合之所，亦最当知宜忌”，指出卧室要安静，睡床要舒适，被褥床单枕巾要整洁，室内空气要流通新鲜，是房事的必备条件。

三、房事前的准备：

《素女经》说：“欲合之道，在于定气，安心、和志，三气皆致至，神明统归。”所谓定气、安心，即在房呈前宁心安神，泰然稳持，避免烦躁慌张，忧愤妒嫉，忿怒郁闷等情绪。所谓和志，即男女感召，配合默契，性感集中，情意合同，互相激发。《玉房指要》说：“凡御女之道，务欲先徐徐嬉戏使神和意感，良久乃可交接。”这即是现代性医学所谓的“性准备”、“性爱抚”阶段。我们今人也应当遵循这样的原则，不要“猝上暴下”。